Ja maar....Een lachyoga workshop ?

Wat hoor ik vaak…

“Ja maar…”

Die twee woorden hoor ik heel vaak.

“Ja maar…

Ik lach niet zo makkelijk.
Ik ga me toch niet als clown gedragen.
Dat is toch niks voor mij...
Ja maar, dat ziet er toch belachelijk uit ?
Ja maar dat is niets voor mij...
Ja maar, heb totaal geen reden om te lachen...
Ja maar, dat ligt echt te ver buiten mijn comfortzone EN dat is fantastisch, want juist buiten je comfortzone ligt persoonlijke groei en avontuur.

Wist je ?

Dat zijn vaak precies de mensen die het meest baat hebben bij een lachworkshop.

Want als je veel piekert, vastzit in je hoofd of weinig zelfvertrouwen voelt, lijkt lachen soms het laatste wat je wil of kan doen.

Het voelt onnatuurlijk. Gek zelfs.

Maar juist dán is het meer nodig om te lachen :-)

Wist je dat ?

Lachen – zelfs zonder reden – heeft een krachtig effect op je lichaam én je brein.

Het haalt je uit je hoofd, stopt het malen van gedachten en geeft je een gevoel van ruimte en je beter voelen .

En weet je wat er dan gebeurt?

Je ontspant. Je voelt je lichter. En… je zelfvertrouwen groeit. Omdat je merkt dat jij zélf die verandering in gang hebt gezet.

Het “ja maar…” verandert vaak in een: “Waarom heb ik dit niet eerder gedaan?”

Je hoeft niet grappig te zijn. Je hoeft je niet op je gemak te voelen. Je hoeft alleen maar er te zijn. De rest volgt vanzelf.

Stop met de beperkende “Ja Maar” gedachten en buig het om naar “Ja EN”! Ja EN opent de deur naar mogelijkheden, groei en positieve verandering.

#lachyoga#lachenisgezond